Hyvinvointiklinikka

4eventin liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilaiset antaa sinulle ja työyhteisöllesi eväitä energisempään elämään.  Asiantuntijoiden kehittämä neljän vuodenajan mielekäs ja turvallinen liikuntamalli rakennetaan palvelemaan juuri sinun henkilökohtaisia tavoitteitasi.

4event Areenagames 2010 (317,09 kilotavua)

Kehon Ikä® - kartoitus
Miellyttävä tapa kartoittaa kehon nykykunto ja löytää liikuntamotivaatio, sisältää henkilökohtaisen kirjallisen raportin sekä yksilöllisen kunto-ohjelman. Kartoitus kestää noin 1 tunnin, samanaikaisesti voidaan tehdä useampi kartoitus.
Hinta 79 € / hlö.

In Body – kehonkoostumusmittaus
Sisältää henkilökohtaisen kirjallisen raportin. Kesto noin 20 min / henkilö raportin analysoinnin kanssa. 
Hinta: 30 € / hlö.

Liikkumislähete
(henkilökohtainen liikuntatunti työterveyslähetteellä)

Ryhmäkoko: Henkilökohtainen liikuntatunti
Ohjelman kesto: 60 min
Saatavuus: Varaa aika etukäteen
Hinta: 70 € + alv 8 %

Valmennusohjelma 1.
Kehon Ikä -kartoitus ja hyvinvointivalmentajiemme suunnittelema ohjelmakokonaisuus kehittämään ja ylläpitämään hyvää fyysistä kuntoa. Ohjelma luodaan liikkujan omien tavoitteiden ja kuntotason pohjalta. Kunto-ohjelma on kestoltaan neljä viikkoa.

Ryhmäkoko: Yksilöohjaus
Ohjelman kesto: 1+1 tuntia
Saatavuus: Varaa aika etukäteen
Hinta: 95 € sis. alv

Valmennusohjelma 2.
Kehon Ikä -kartoitus ja hyvinvointivalmentajien luoma ohjelma, jonka tarkoituksena on kokonaisvaltaisesti kehittää asiakkaan kuntoa ja hyvinvointia. Ohjelmaan sisältyy sekä kunto- että ravinto-ohjelma. Ohjelma määräytyy asiakkaan tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Kunto-ohjelma on kestoltaan neljä viikkoa.

Ryhmäkoko: Yksilöohjaus
Ohjelman kesto: 1,5+1,5 tuntia
Saatavuus: Varaa aika etukäteen
Hinta: 135 € sis. alv

Opi Liiku Nauti - hyvinvointiohjelma
1–3 päivän ohjelmakokonaisuus yli 35-vuotiaille itsestään huolehtiville ihmisille. Paketti kootaan kuntokartoituksesta, liikuntaohjelmista, tietoiskuista ja henkilökohtaisesta opastuksesta. Aikataulut sovitaan asiakkaan kanssa henkilökohtaisesti.
Kolmen vuorokauden mittainen henkilökohtainen hyvinvointiohjelma voi olla esimerkiksi tällainen:

1. päivä:Kehon Ikä -kartoitus ja henkilökohtainen neljän vuodenajan liikuntamalli.

2. päivä: Syke aamupäivällä, lihaskunto- ja liikkuvuusohjelmat sekä vesirentoutus iltapäivällä.

3. päivä: Lajikoulu (kauden oma mielilaji), ravintokartoitus sekä kunto-ohjelman laadinta.

Kohderyhmä: Yli 35-vuotiaat miehet ja naiset
Ryhmäkoko: Yksilöohjaus
Ohjelman kesto: 1–3 päivää
Saatavuus: Varaa aika etukäteen 
Hinta: alk. 295 € sis. alv

Niska-hartia-selkä -klinikka
Kenellä meistä ei olisi joskus ollut niska- ja hartiaseudun vaivoja? Klinikalta löytyy ratkaisuja niska-hartia-seudun ja selän kiputilojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Ryhmäkoko: 1-30 henkilöä
Ohjelman kesto: 60 min
Saatavuus: Varaa aika etukäteen
Hinta 80 € / 5 hlöä + alv 8 %, lisähenkilöt 15 € / hlö + alv 8 %

Lihastasapaino- ja kehonhallintaklinikka
Mitä lihastasapainolla tarkoitetaan? Mitä on kehonhallinta? Kuinka lihastasapaino saavutetaan? Kuinka voin kehittää kykyäni liikkua sulavasti ja kauniisti? Näihin ja muihin kysymyksiin saat vastauksia sekä teorian että harjoitteiden kautta. Liikunnan ammattilaiset opastavat sinua tarjoten vinkkejä oman kehosi huoltoon.

Ryhmäkoko: 1-30 henkilöä
Ohjelman kesto: 60 min
Saatavuus: Ohjelma varataan etukäteen
Hinta 80 € / 5 hlöä + alv 8 %, lisähenkilöt 15 € / hlö + alv 8 %

Naisen hyvinvointitunti: ”Korsetti kuntoon ja lantionpohjan lihakset vahvoiksi”
Lantionpohjan lihasten harjoittaminen on aivan yhtä tärkeää kuin liikuntalihasten kehittäminen, mutta harva meistä sitä tekee. Klinikalla saat tietoa lantionpohjan lihaksien toiminnasta ja merkityksestä naisen hyvinvointiin. Ohjaajamme avulla opit myös harjoittamaan keskivartalon ja lantionpohjan lihaksia.

Ryhmäkoko: 1-30 henkilöä
Ohjelman kesto: 60 min
Saatavuus: Varaa aika etukäteen
Hinta 80 € / 5 hlöä + alv 8 %, lisähenkilöt 15 € / hlö + alv 8 %

Lihashuolto-klinikka
Liikkujan tulee muistaa huoltaa kehoaan säännöllisesti, pelkkä vuosihuolto ei riitä! Lihashuoltoklinikalta saat tietoa lihashuollon merkityksestä ja pääset kokeilemaan erilaisia lihashuollon keinoja, kuten rentoutumista, venyttelyä ja liikkuvuusharjoittelua.

Ryhmäkoko: 1-30 henkilöä
Ohjelman kesto: 60 min
Saatavuus: Varaa aika etukäteen
Hinta 80 € / 5 hlöä + alv 8 %, lisähenkilöt 15 € / hlö + alv 8 %

Kuntosali

Kuntosalilla laadukkaat Tecknogym – kuntosalilaitteet. Salin koko n. 75m2. Kuntosali on yli 14-vuotiaille, majoittuvilla asiakkaille kuntosali sisältyy huonehintaan.

Kertamaksu 7 €
10-krt kortti 50 €
Kuukausikortti 35 €
Kirjallinen kuntosaliohjelma + henkilökoht. ohjaus 65 €
Kuntosali + kylpylä yhteislippu 17 €
10 kortti kuntosali + kylpylä 130 €

Varaukset ja lisätietoja puh. (014) 628 211

HUOM! Kuntosali on varattu vakioryhmille torstaisin klo 9:00-10:00 ja perjantaisin klo 9:00-10:00.